俗話說，有啥都不能有病。

但是，這年紀(jì)一旦上來了，有些病痛卻是怎么防都防不住。

這不，剛過55的劉阿姨最近就發(fā)現(xiàn)自己特容易頭暈犯困，渾身還沒勁，出門溜達(dá)一圈，跳個(gè)廣場舞回來，就感覺胸悶、氣喘。

她兒子趕緊帶她去醫(yī)院，結(jié)果抽血一查，發(fā)現(xiàn)是高血脂在作祟……

高血脂，中老年人的“標(biāo)配”

不得不說，高血脂這種病，簡直就是中老年人的“標(biāo)配”。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國，每 10 個(gè)成年人中就有 4 個(gè)以上患有高血脂，并且這“中獎(jiǎng)幾率”每年還在呈上升趨勢。

雖然高血脂很常見，但是，你可千萬別忽視它的可怕——

它會(huì)導(dǎo)致肝損害，引起脂肪肝、肝硬化；

它會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心血管疾?。?

它會(huì)導(dǎo)致高血壓，引起腦中風(fēng)；

此外，高血脂還可誘發(fā)急性胰腺炎……

難怪越來越多中老年人，相繼倒在了高血脂“殺傷力”之下。

血脂總降不下，別忽視這個(gè)“幕后黑手”

日常要想和高血脂作“斗爭”，就不得不先知道它的“來龍去脈”。

到底是什么原因?qū)е铝烁哐摹皺M行”?

除了年齡和遺傳，以下幾個(gè)原因，躺槍的中老年人真的太多了——

1

飲食不當(dāng)

不少中老年人管不住嘴，就愛吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉和油炸食物。久而久之，就會(huì)導(dǎo)致血漿中的脂質(zhì)變多，膽固醇升高，引發(fā)高血脂。

2

不良習(xí)慣

比如有些中老年人不喜歡運(yùn)動(dòng)，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，時(shí)間一長，體內(nèi)脂質(zhì)的代謝就會(huì)變慢，血脂就會(huì)增高。

3

吸煙酗酒

很多中老年人無煙酒不歡，但長期吸煙酗酒，香煙中的尼古丁和一氧化碳、酒中的乙醇等有害物質(zhì)會(huì)逐漸損傷血管的內(nèi)皮細(xì)胞，使內(nèi)皮細(xì)胞間隙變大，導(dǎo)致血脂在血管中堆積。

4

情緒緊張

一些中老年人長期處于過度緊張、焦慮、壓抑的不良情緒之中，脾臟或肝臟容易受到刺激，以致阻礙人體新陳代謝，促使血脂增高。

此外，還有一些常見慢性病，如糖尿病、膽結(jié)石、甲狀腺功能減退（俗稱甲減）或腎病綜合癥等，也會(huì)導(dǎo)致血脂紊亂，引起高血脂。其中，甲減導(dǎo)致的高血脂往往最容易被人忽視，以致埋下“禍根” ！

這時(shí)，可能有人納悶了：高血脂，咋會(huì)和脖子的甲狀腺扯上關(guān)系了咧！！

甲減是甲狀腺分泌的甲狀腺激素過少而引發(fā)的一種疾病。當(dāng)甲減發(fā)生時(shí)，人體新陳代謝減慢，血脂的利用率就會(huì)變低，并且在血液中積累、升高，從而引起了高血脂。

而當(dāng)血脂積累過多就會(huì)沉積在血管壁上，并逐步形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，造成血管變得狹窄，從而導(dǎo)致心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)蹭蹭漲~

這5類人，最受甲減青睞

①中老年女性

相關(guān)調(diào)查表明，在我國，40歲以上女性罹患甲減的幾率高達(dá)10%，更年期女性尤其受甲減的“青睞”。

②患過甲狀腺疾病或有甲狀腺疾病家族史的人

③以往有甲狀腺手術(shù)切除或碘131治療史者

④患有其他自身免疫疾病的人

如患有1型糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、白癜風(fēng)、銀屑病等，這類人由于自身免疫系統(tǒng)受損，以致甲狀腺功能發(fā)生減退。

⑤接受過頭頸部放射線照射者

以上這五類人，特別要警惕甲減的“魔爪”。建議這些人群盡早去做甲狀腺功能檢查，明確是否是甲減在背后“搞鬼”，早發(fā)現(xiàn)早治療！

3個(gè)「一點(diǎn)」，幫你控制甲減

如果檢查完，確實(shí)不幸被甲減盯上了，也不必過于 “絕望”，日常做好這3點(diǎn)，也能瀟灑安度晚年~

1

飲食均衡一點(diǎn)

平時(shí)要均衡飲食，碘攝入要適量，注意攝入充足的維生素、蛋白質(zhì)，盡量少吃生冷食物。

2

生活注意一點(diǎn)

日常要按時(shí)作息，勞逸結(jié)合；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力；定期復(fù)查甲狀腺功能。

3

服藥規(guī)律一點(diǎn)

謹(jǐn)記甲減大多需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，終身服藥，千萬不要隨意停藥或擅自調(diào)整藥量。

最后，再給大家提個(gè)醒：當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身血脂一直居高不下、反反復(fù)復(fù)、治療不理想時(shí)，一定要到醫(yī)院內(nèi)分泌科查查甲狀腺功能，千萬別拖！

編輯 | Golden

出品 |《中國家庭醫(yī)生》雜志社

學(xué)術(shù)指導(dǎo)：

山東省濟(jì)南醫(yī)院糖尿病診療中心 主任醫(yī)師 王建華

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科學(xué)普及分會(huì)甲狀腺科普學(xué)組